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健康蔬果捲
材料：海苔片、苜蓿芽、萵苣、胡蘿蔔（切絲） 
調味料：無蛋沙拉醬、葡萄乾、
作 法：海苔片鋪上苜蓿芽、萵苣、胡蘿蔔（無蛋沙拉醬、葡萄乾、活力粉少許）捲成手捲即可食用 精力指數：1.海苔、萵苣可促進毛髮烏黑 2.葡萄乾及蘋果含豐富的鐵，可以補血預防貧血 3.苜蓿芽由於幾手包含所有重要的胺基酸(蛋白質由胺基酸所組成的)
 所以對於關節炎、癌症、高血壓、膽固醇治療有很大的幫助
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