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跟Q爸晚餐後的約會 已經持續15天了 地點在大竹休閒觀光公園
以木頭設計成健康步道 圍繞著大池塘 景色宜人 還貼心的設有涼亭
每至黃昏後總有很多人 有夫妻檔 有婆婆媽媽 有一家子 有隔璧鄰居.......
有人輕鬆散步 有人競走 有人小跑步 更有人走走停停..........
而我卻獨愛以大步健走的方式快走 可增加肺活量 訓練體力
從第1次的走1圈 到現在的3圈或5圈不等
今天心血來潮 一邊走一邊數 繞行1圈是1050步
今天走了3圈才3150步而已 已經是香汗淋漓 全身黏TT
哇 那有很多單位提倡萬步健走活動 還真是高難度耶
還是不要跟人家比 運動也是要量力而為 過與不及都不宜
重要的是要持之以恆
運動後 做在休閒區 吹吹晚風 欣賞黃昏景色的變化 生活要的是簡單 簡單就是幸福
最後祝大家要健康喔～～～
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